25 päivää fyysistä kuntopäivää 5 Kokeile jotain uutta
Hei! Miten päiväsi?
Tänään on 5 päivä 25 päivästä fyysisen kuntovaikeudesta, ja se osoittaa, että on aika kokeilla jotain uutta.
Viimeisimmät videot
Maratonin koulutuspäivä 4
Marathon Training Journal Day 4 Tarkasta
Lisää videoita
0 sekuntia 1 minuutti, 21 sekuntia
Seuraava
Ennen kuin olimme muukalaisia
09:42
Elää
00:00
08:21
01:21
Suorita uusi harjoittelu tai suorita uusi kävely-/juoksu-/ohituspolku tänään!
Puristin painot samoin kuin joitain uusia kestävyysharjoitteluliikkeitä tänä aamuna. (Tänään on lepopäivä juoksemisesta minulle.)
Haluan myös “säästää” puhdistusta lepopäivään ja lasken sen jonkin verran lisätoimintaa. Olin puolivälissä, kun tajusin, että se oli lounasajan jälkeen, samoin kuin minun on syötävä ASAP, ennen kuin kukaan henkilö (lue: Vegas) loukkaantui.
Joten lounas oli kinda etutilassa ottaen huomioon, että pöytä työnnettiin sinne moping -tarkoituksiin. Ymmärrän mitä ajattelet … kukaan ei välitä. Käsittelen huolenaiheitasi: kyllä, syön sekoituskulhosta. En ole hieno. Ei, se ei ole kokonainen 2 litran soodaa, se on “vain” soodavirta, jossa on kristallivalo.
Eilen… Olin tavoite olla uskomattoman tuottava. Minun piti huolehtia jokin bizistä lähellä äitini kotia, joten pysähdyin sanomaan hei.
Hei.
Sitten, kun sain talon, paistin uskomattoman yksinkertaisia maapähkinävoiproteiinikeksejä sekä lisättyjä karpaloita hauskanpitoon. (Muista, että nämä ovat terveellisiä evästeitä, ne eivät tule maistumaan rouva Fieldin kaltaisilta, mutta ne ovat hyviä!)
Okei. Näen sinut vähän.
KYSYMYS: Mitä teet uuden harjoituksen tänään?
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Lepopäivän aamu rutiini
Lepopäivän aamu rutiini
Aamurutiinini lepopäivänä juoksemisesta. Mitä teen, mitä syön lepopäivänä sekä muita BT: tä ilman juoksupäivää
21 päivän venytysvaikeus juoksijoiden päivä 8
21 päivän venytysvaikeus juoksijoiden päivä 8
21 päivän venytysvaikeus juoksijoille. Venytyssarjan 8. päivä – Tänään teemme nelinosan. löytää jotain
21 päivän venytysvaikeus juoksijoiden päivä 2
21 päivän venytysvaikeus juoksijoiden päivä 2
Hei! Se on joustavan haasteen 2. päivä … tämän päivän askel on kaula -alue. Se on erittäin yksinkertainen, mutta tuntuu niin hyvältä! Tämä on
Viime viikolla 21 päivän venytyshaasteesta
Viime viikolla 21 päivän venytyshaasteesta
Hei! Teit sen 21 päivän Stretch Challengen viimeiseen viikkoon! Tee tästä paras haasteviikko. Tehdä jokainen
Suorita raportti 6. – 12. toukokuuta
Suorita raportti 6. – 12. toukokuuta
Hei! Kuinka juoksut ja syöminen tällä viikolla? Tässä on minun juoksun, ruoan, hauska, satunnainen ja päivitykset
Painonpudotus, vesimeloni sekä viikonloppupäivitykset Diegon kanssa
Painonpudotus, vesimeloni sekä viikonloppupäivitykset Diegon kanssa
Tarkalleen kuinka pitää itsestäsi, kun parannat itseäsi. Kehon positiivisuus laihduttaessasi tai menossa tavoitteen jälkeen. ideoitatarkalleen miten
⚡ Shareaholicilla
.