Suorita raportti 6. -12. Toukokuuta
Hei! Kuinka juoksut ja syöminen tällä viikolla? Tässä on minun kierros juoksu-, ruoka, hauska, satunnainen ja viikosta päivitykset. Anna minun ymmärtää, jos sinulla on minkäänlaista kysymyksiä! Jaan päivittäisiä päivityksiä sekä koulutuksestani että julkaisemastani Run Report -kuvista, joissa kaikki ovat tervetulleita, ja motivoituneita tarkastamaan heidän juoksu-, harjoittelu- tai lepopäiväänsä.
En julkaissut juoksua/harjoittelua tiistaina tai torstaina erityisesti IG -tarinoissa, mutta tällä on suurin osa juoksustani – sunnuntai oli puolimaraton, maanantai – lepopäivä, tiistai – yksinkertainen juoksu ja vahvuus, keskiviikko – 9 mailia, Torstai- kestävyyskoulutus, perjantai- 9 mailia.
Viimeisimmät videoni
Ennen kuin olimme muukalaisia
Ennen kuin olimme muukalaisia Renee Carlino Book Review.
Nopeat ajatukset ja ehdotukset äänikirjoihin. Tarina, kertoja, arviointi sekä lisää The Great Lear -sarjasta.
Lisää videoita
0 sekuntia 9 minuuttia, 42 sekuntia
Seuraava
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05
Elää
00:00
08:21
09:42
Sunnuntai – OC -puolimaraton! Tässä on ”Flat Runner” eli vaatteet, jotka on asetettu illalla ennen kilpailua. Minulla on kilpailupäivän aamu -rutiini video tulossa pian!
Oranssin alueen puolimaratonin kertomus on täällä.
Hyvää huomenta!! Aika tarkastaa maanantaina … mitä teet tänään?
@RunEaTrePeat… Juoksin eilen #ochalfmarathonin, joten tänään käyn kävelyllä että venyttelyssä. #RunEaTrePeat #OcMarathon #10K #5K #C25K #MedalMonday #RunSpo #Tiucheckin #TomwwW #RunHappy #HalfMarathon #MOOTOMATIONMONDAY #RUNNERSOFIG #RUNHAPPY #
Web -alamäkeen todellinen merkitys. Vaikuttaa siltä, että se voi olla temppu!
Bataatti muffinssiresepti tulee pian!
Koska Taco -tiistaina ei pitäisi olla vain illallista. Aamiainen tacos !!
Ehdotettu annoskoko ei koske minua.
Munamuffinit sekä paahtoleipää aamiaiseksi …
Jos unohdit sen – tässä on podcast foam Rolling vs venytys. Huomaa – se on podcastissa OC Half Marathon -kokouksen kanssa.
Chocolate Chip Cookie taikina yön yli kaura. Uskon, että tämän aamiaisreseptin nimen ilmoittaminen vie kauemmin kuin se todella tehdä siitä!
Perjantai oli ‘syö mitä haluat päivä’! Juhlitko? Vai juhlitko jo päivittäin?
Varmista, että noudata Run Eat -sovellusta, toista kaikissa asioissa …
RER Instagram // Rer Facebookissa // Rer Pinterestissä // Rer Twitterissä
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden kanssa:
Paras juoksu ja toista huhtikuusta 2018 alkaen
Paras juoksu ja toista huhtikuusta 2018 alkaen
Paras käyttö- ja reseptiblogi podcast -viestejä huhtikuusta. Hienoimmat vinkit Boston Marathon -videosta sekä 3 komponenttiresepistä
Mitä tehdä, jos kilpailusi peruutetaan koronaviruksen takia
Mitä tehdä, jos kilpailusi peruutetaan koronaviruksen takia
Tarkalleen kuinka siirtää fowardia ja junaa, jos maratoni, puolimaratoni, 10K, 5K peruutetaan. Koronavirus sekä juokseva kilpailu Group R
Juoksijasi, syöjä, vierailukysymyksesi- tarina (tammikuu 2) podcast
Juoksijasi, syöjä, vierailukysymyksesi- tarina (tammikuu 2) podcast
Huolet juoksemisesta, bloggaamisesta, hiuksista, kestävyydestä sekä enemmän! Vastaan kaikkiin tähän aiheutuviin huolenaiheisiin
Vuoden parhaat kilpailut, käynnissä sekä reseptit!Vuoden parhaat kilpailut, käynnissä sekä reseptit!
Kuinka monta mailia juoksin tänä vuonna. Parhaat kilpailut ja vinkit yhdessä yhdessä viestissä! Tarkista kokonais mailin määrä ja Calo
Kuinka kauan pitkän aikavälin tulisi olla samoin kuin hienoin juokseva elokuva Q&A
Kuinka kauan pitkän aikavälin tulisi olla samoin kuin hienoin juokseva elokuva Q&A
Kuinka kauan pitkän aikavälin pitäisi olla puolimaratonille? IT -yhtye sydrome – kuinka kauan aloitit juoksemisesta? RRCA COA
Huolet ja vastaukset Run Eat -toistuviin visiiriin, podcasteihin sekä paranemispäiviin
Huolet ja vastaukset Run Eat -toistuviin visiiriin, podcasteihin sekä paranemispäiviin
Kuinka kauan toipit puolimaratonin jälkeen? Juoksi aivan ensimmäistä täydellistä maratonia ja ihmettelin tarkalleen kuinka kauan lähdet … vinkkejä fo
⚡ Shareaholicilla
.