Maanantai ruokaa sekä suosikkeja ja roskaa.
onnellinen viikko! Kuinka se menee niin pitkälle? Suunnittelitko terveellisen, onnellisen, tuottavan viikon itsellesi?
Pysyn todella tehtävässä kunnossa, mutta olen hieman hukkua kaikesta kaikesta. Ainakin se tarjoaa minulle syyn huutaa kissani, kun hän kävelee avaruuden yli, samoin äänekäs, eikö niin?
Viimeisimmät videoni
4 minuutin alavartaloharjoittelu juoksijoille
Viisi alavartaloharjoitusta juoksijoille! Kokeile tätä nopeaa kestävyyden harjoittelua talossa jaloillesi, lantiollesi ja gluteille. Laitteita ei tarvita.
Glute -silta
Donkey Kicks – vuorottelevat puolet
Simpukka – vuorottelevat sivut
Hanki lisätietoja RunEaTrePeat.com -sivustosta
Lisää videoita
0 sekuntia 4 minuuttia, 49 sekuntia
Seuraava
Sain COVID-19-testin
05:16
Elää
00:00
08:21
04:49
Otin uuden Mizuno Wave Sayonara 2s -juoksun juoksuun tänä aamuna. Koska tein eilen puolimaratonin, se oli vain 4 mileriä vain lämmittää ja sitten venyttää. Käytän yleensä kengän, joka on yksi askeleen kevyempi kuin tämä, mutta pidän näiden tunteesta.
Ja nyt, kun viikonloppu on ohi, on aika päästä takaisin vaunuun. Donitsit ovat menneisyyttä… (tai lauantaisin tulevaisuudessa)
Aamiainen oli munia. Pidän siitä, että F3 -ruokia on niin paljon munavalintoja aamiaiseksi.
Lounas oli samoin F3-ruokien ateria-siipikarjan sekoituspaista on toistaiseksi haluamani lounas. Laitoin sen salaattiin volyymin syömistä varten.
Tämä oli toisesta päivästä paahdettu siipikarjapekaanisalaatti. Vain yksi kuva voimasta laittaa jotain vihreille.
Kysymys: Mitä syöt illalliselle?
Minulla on vielä muutama ateria valita, josta olen melko innoissani.
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa