Vuoden 2011 päätöslauselmien päivitys
on 1. kesäkuuta sekä aika minun arvioida vuoden 2011 päätöslauselmani uudelleen. Muutaman viime vuoden ajan arvioin päätöslauselmani puolivälissä vuoden kanssa, samoin kuin joko takaisin raiteilleen tai tunnustan, että olen uppoutunut ja hylkäävä alus.
Viimeisimmät videot
American Dirt Book Review
American Dirt Book Review
Lisää videoita
0 sekuntia 12 minuuttia, 7 sekuntia
Seuraava
Podcast -kertomukset 6. elokuuta
07:26
Elää
00:00
08:21
12:07
1. Juokse neljän tunnin maraton.
Päivitys: Ei vielä. Valtava osa nopeamman suunnitelmani on laihtua. Päädyin lopettamaan kehon yritys ikuisesti, koska syöminen joka kolmas tunti teki minusta myös hieman pakkomielle. Mutta lisäsin proteiinin saantiani ja tunsin paljon parempaa!
Aion keskittyä korkeampaan proteiiniin pääasiassa kasvisruokavaliosuunnitelmaan loppuvuoden ajan. Menen eteenpäin suosittelen kahdelle asialle saadaksesi nämä viimeiset 10 kiloa pois:
1. Syö vain nälkäisenä – keskity intuitiiviseen syömiseen. Kuten sisään, syö, kun olen 2 tai 3 nälkä -asteikolla ja määritän väsymystä, stressiä, yksinäisyyttä. Minun on oltava kaikki tämän kanssa, jotta se toimii.
2. Suunnittele 1 terveellinen välipala iltapäivälle. En ole koskaan nälkäinen päivälliselle. Koskaan. Tämä johtuu siitä, että tunnen olevani hieman nälkäinen ja pilaantunut illallinen valtavalla välipalalla. Joka päivä.
Harjoittelu Smart – Aion aloittaa maratonin koulutusohjelmani viikossa ja puolet! Ah! Joten voit noudattaa yhdessä tämän matkan kanssa
2. Tee Rer parempi.
PÄIVITYS: Ei, vielä vain yksi satunnainen blogi jonkun naisen, joka pitää jäätelöä, ja ottaa valokuvia kissastaan. Anteeksi Internet.
Pelkästään RER on jo saavuttanut kaikki vuoden 2011 tavoitteeni !!! Kiitos sinulle pysähtymisestä. Vakavasti, olen tästä niin iloinen! Sano kiitos lukemisesta, jokainen kommentti saa minut hymyilemään (paitsi ne, jotka kutsuvat minua C-sanaksi).
Joten osoittaako tämä, että voin ottaa loppuvuoden pois?
3. Säästä rahaa
Päivitys: Ei vielä. Sain tuskin tehtävää henkilökohtaisena kunto -ohjaajana ja olen vasta alkamassa ansaita rahaa.
Kun luin tämän tavoitteen uudelleen Benille eilen illalla, hän suostui, että vaadimme tällä viikolla jonkin verran rahallista suunnittelua.
4. Suorita 6 eri osavaltiossa.
PÄIVITYS: Minun on täytynyt täsmennetä, että halusin suorittaa kilpailua 6 uudessa osavaltiossa, kun otetaan huomioon, että en olettaen, että voin laskea minkäänlaista Kalifornian ajon tyyppiä?
RUN: Floridassa tarkistettaessa Benin perhettä.
Kilpailu: RNR Arizona
Kilpailu: Massachusettsin musta kissan 10 miler
RUN: Maryland fitblogginille
Ajattelen edelleen RNR Savannahia sekä vaatia vielä yksi uusi määritelmä ajo. minkä tahansa tyyppisiä ehdotuksia? Voinko jäädä kanssasi??
5. Ei ruokavaliosuunnitelmaa soodaa
PÄIVITYS: Epäonnistuminen. Kyllä, pääaine epäonnistuu. Mutta olen nyt takaisin vaunussa!
6. Yhteysratkaisu: Yksi päiväyö viikossa.
PÄIVITYS: En ehdottomasti muista, että olin naimisissa juuri nyt. Ei epäilystäkään kaikista näkevät minua oudolta, kun sanon: “kämppikseni Ben …”
Emme ole menneet viikoittain, mutta olemme pyrkineet sammuttamaan tietokoneet ja tunnustamaan olemme verkossa yhdessä. Olen merkittävä henkilön fani, joten meidän on todennäköisesti hengailla paljon enemmän
Kysymys: Mitkä olivat päätöslauselmasi? Kuinka he menevät?
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
OC Marathon -koulutussuunnitelma sekä kilpailun diskonttokorkokoodi
OC Marathon -koulutussuunnitelma sekä kilpailun diskonttokorkokoodi
Maraton sekä puolimaratonin harjoitussuunnitelma välituote nopeammin tai PR: n saamiseksi. Juoksijoille, joilla on aikatavoite. kestävyys
2021 Marathon Race -päivitykset sekä ilmoitukset
2021 Maraton rässä päivitykset ja ilmoitukset
Lista maratonista ja puolimaratonista, jotka tapahtuvat vuonna 2021. Kilpailut, joita ei peruuteta. Päivitykset ja rekisteröinti
Maratonin koulutuspäivä 1 – videopäiväkirja?
Maratonin koulutuspäivä 1 – videopäiväkirja?
Aloita Marathon Training Journal. Päivä 1 Tarkasta pitkän aikavälin jälkeen. Juokseminen ja resepti päivittäiset päivitykset seuraavan 90 päivän ajan
Mitä tehdä, jos kilpailusi peruutetaan koronaviruksen takia
Mitä tehdä, jos kilpailusi peruutetaan koronaviruksen takia
Tarkalleen kuinka astua fowardiin ja junaan, jos maratoni, puolimaratoni, 10K, 5K peruutetaan. Koronavirus sekä juokseva kilpailu Group R
Paras juoksu ja toista huhtikuusta 2018 alkaen
Paras juoksu ja toista huhtikuusta 2018 alkaen
Paras juoksu- ja reseptiblogi podcast -artikkelit huhtikuusta. Hienoimmat ideat Boston Marathon -videosta sekä 3 komponenttiresepistä
2020 tavoitetta – UUSI RAJOITTAVA TUNNUS BOLOGING
2020 tavoitetta – UUSI RAJOITTAVA TUNNUS BOLOGING
Hei!! Kuinka voit? Vietin pitkään viimeisen kahden viikon aikana uskoen todella uudenvuoden päätöslauselmiin ja tavoitteisiin f
⚡ Shareaholicilla
.