Notebook
, jos unohdat sen, tässä on minun puolikkaan Mary Recap? Kilpailun tulokset sanoivat, että netto -aikani oli 1:50:48 – vauhti 8:28. Uskomaton! Olen siitä erittäin tyytyväinen, mutta silti outo, että garminini osoitti vähemmän etäisyyttä?
Merkittävän pohdinnan jälkeen olen päättänyt pitää muistikirjan syömistäni kuukauden ajan. Olen pitänyt kiinni intuitiivisesta syömisestä oikein, mutta ottaen huomioon, että en voi lukea nälkäsignaaleja, mutta sitä on vaikea tehdä. Olin todella epäröivä kirjoittaa kaikki syömäni, koska se vie minut takaisin aikaan, jolloin olin liian hallitseva ja epäterveellinen ruokavalintani kanssa. Mutta intuitiivinen syömiskirja sanoo, että on hienoa tehdä, jos käytät sitä terveellisellä tavalla – tarkoittaen, katso valintojasi tarkkailijana, ei tuomitsemisella.
Viimeisimmät videot
Maratonin koulutuspäivä 6
Maratonin koulutuspäivä 6. Blogin päivitys.
Lisää videoita
0 sekuntia 1 minuutti, 19 sekuntia
Seuraava
Kasvonaamioideat juoksemiseen ja kävelyyn ulkona
07:15
Elää
00:00
08:21
01:19
Tässä on muistikirjani … En halua uudistaa pieniä yksityiskohtia edistymisestäni blogissa, mutta mielestäni tämä auttaa minua näkemään päivittäiset valintani paremmin.
Minun oli tarkoitus tehdä nopeustyötä tänä aamuna, mutta en voinut kahdesta syystä: 1.) Tarvitsen radan tikkaattyyppiseen treenaamiseen 2.) Oli aivan liian tumma yrittää mennä nopeasti (en nähnyt Kumput jalkakäytävällä!) Ja en voinut edes lukea garminiani. Joten päädyin tekemään nopean 10k.
Aamiaiseksi tein jogurttikulhon Chobani -ananas-, pellava- ja Raisin -lesevilapoilla, nanerilla ja PB: llä. Söin sen uskomattoman nopeasti ottaen huomioon, että Benin piti olla oven ulkopuolella lennon saamiseksi ja nyt olen hieman liian täynnä. Yhdistelmä juoksemisesta pimeässä ja kiirehtii valmistautumaan, jotta hän voi antaa minulle ratsastaa, on saanut minut tarttumaan autoni tänne! Minun täytyy saada se tupakoida Kaliforniassa ja sitten perheeni aikoo lähettää sen yli. luojan kiitos.
Myös Twitter -painikeni katosi vaiheessa. Jos olet Twitterissä, olen RuneaShepeat?
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Juoksutavoitteesi on asetettava sinulle
Juoksutavoitteesi on asetettava sinulle
Kun asetat juoksutavoitteesi – muista tämä, kun vierität Instagram @RunEaTrePeat -tapahtumaa. Maratonin koulutus PRS
Nauhaa Irvine -puolimaratonia
Nauhaa Irvine -puolimaratonia
Lexus nauhoitettu kilpailu Irvine Half Marathon. Orange County Run puoliksi, 5K, reletulokset ja keräys. 2019 Lace Up Run Race -levy
Luettelo +50 tekemistä, kun et voi suorittaa podcastia 119
Luettelo +50 tekemistä, kun et voi suorittaa podcastia 119
Mitä tehdä, kun olet loukkaantunut etkä voi ajaa. Juoksijaideoita siitä, kuinka selviytyä juoksevasta vammasta – luettelo asioista, joita voit D
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey Challenge Training Viikko 1
Mitä söin Epcotissa valkoviinin ja ruokailun puolimaratonin jälkeen
Mitä söin Epcotissa valkoviinin ja ruokailun puolimaratonin jälkeen
Mitä söin juoksun Disney Half Marathon -viikonloppuna. Ruokapäiväkirjastarkaus ruokavaliostani matkustettaessa puolimaratoniinDisney Worldin puolimaratonikilpailun keräys ja valokuvat
Disney Worldin puolimaratonikilpailun keräys ja valokuvat
Disney World Half Marathon -kilpailun kertomus, arvostelu ja käynnissä olevat valokuvat. Suorita Disneyn suosikkikilpailukurssin kuvia ja
⚡ Shareaholicilla
.