Pala mailissa 2017 – päivä 10 – podcast 37
äänisoitin
00:00
00:00
00:00
Podcast: Pelaa uudessa ikkunassa | ladata
Tilaa: Apple -podcastit | Google -podcasts | Stitcher | Rss
Viimeisimmät videoni
4 minuutin seisova ydinharjoittelu juoksijoille
Pysyvä ABS -harjoitus, jonka voit tehdä kotona. Ei laitteiden ydinharjoituksia, jotka voit tehdä seisomaan ennen juoksua tai sen jälkeen. Nopea opetusohjelma viidestä harjoituksesta liikkuu vahvan ytimen ja tasapainon vaikeuttamiseksi.
Lisää videoita
0 sekuntia 4 minuuttia, 31 sekuntia
Seuraava
4 minuutin alavartaloharjoittelu juoksijoille
04:49
Elää
00:00
08:21
04:31
Hei!! On päivä 10! Miten menee? jatka samoin!!
Tarkista tänään harjoittelu, juokse, venytä, kamppailuja jne. Kommenteissa ja/tai Instagram @RunEaTrePeat!
Juoksija tarkastaa podcastissa
Tänään tarkistan yhden mieluummin pinoani Milers – Charlotte, jonka voit löytää hänet Instagramista kuin @CCCLBC
Kosketamme hänen äskettäistä juoksua, loukkaantumista sekä muita satunnaisia juoksijapuhetta. Tarkista se juoksemisen aikana yhtä hyvin kuin niin kuin olisimme yhdessä.
Hän soittaa minulle myös syömään älykkäitä housuja, jotka Rock N -blogikumppani lähetti meille … vaikka sanoin, että aion tarjota nuorten säiliön lil -veljelleni! Busted.
Juokse syö… pop -tietokilpailu!
Nykypäivän POD -tietokilpailu on huolenaihe NYC -maratonin mestarista Shalane Flanaganista. Naisten Running Magazine -verkkosivustossa – Flanagan kertoo muutamia hänen tekniikoitaan nopeasti juoksemiseen. Yksi hänen temppuistaan on visualisointitekniikka. Hänen visualisointitekniikka on yksi kolmesta alla luetellusta. Oletus, jonka hän tekee…
Visualisointitekniikoissa…
A. “Kun se tulee kovaksi, kuvaan puhalluskuivaimen-räjäyttäen kilpailijoilleni, kun kilpailen.”
B. “Kun haluan olla nopea, sanon itselleni olevan kuin ompeleen kone – todella nopeasti ylös ja alas.”
C. “Visualisoin jalkani uunina – lämmittäminen vie kauan, mutta kun pääsen sinne, olen kuuma.”
Vastaus on…
B. ”Kun haluan olla nopea, sanon itselleni olevan kuin ompeleen kone – todella nopeasti ylös ja alas.
Instagram Run Scavenger -haku 10
Päivä 10 Run Scavenger -hakemus … kuunteleminen…
Jaa mitä kuuntelet! Sen lisäksi, että olen innoissani, jos se on uskomaton sävel tai podcast, jota voin kuunnella juoksemisen aikana.
Varmista, että merkitset @runEaTrePeat sekä #Teamrer
Ja – iso sano kiitos Pro Compression -sovelluksesta, että tuettiin pino mailin vaikeuksissa ja juoksemalla Scavenger -hakua tänä vuonna!
Onko sinulla huolta minusta?
Jätä viesti huolesi kanssa ja yritän vastata siihen tulevassa jaksossa!
# On 562-888-1644
Päivä 10 Tarkasta – Jätä kommentti sen kanssa, mitä teet tänään!
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden kanssa:
7 vaihetta hienoin online -kilpailusi osa 1 – podcast 123
7 vaihetta hienoin online -kilpailusi osa 1 – podcast 123
tarkalleen kuinka hoitaa online -kilpailua. 7 vinkkiä pysyäksesi inspiraatiota juoksemaan. online -kilpailu ja juokse podcast -osa 1 kaikilla tason juoksijoille
Kirja -arvioinnit Osa 1 Kaunokirjallisuus Audible Books – Podcast 114
Kirja -arvioinnit Osa 1 Kaunokirjallisuus Audible Books – Podcast 114
LUKAUTTAMINEN KIRJAKIRJAT. Ei-fiktio hienoimmin luetteloista viime kuukausina. Podcast -arviointi Audible Books An An
Suorita Surface Podcast 134
Suorita Surface Podcast 134
Juokse pintaan Amanda Brooks -haastattelun kanssa RU: llan syö toistaa podcast -jakson 134. Hänen uusi kirja, äskettäinen kilpailu ja
Miksi menin ensimmäistä kertaa terapiaan ja mitä tapahtui Podcast 109: n jälkeen
Miksi menin ensimmäistä kertaa terapiaan ja mitä tapahtui Podcast 109: n jälkeen
Miksi kävin terapiassa sekä tarinani siitä, kuinka löysin terapeutin ja ajatukseni siitä. Hyvin ensimmäistä kertaa maratonjuoksija p: llä
Lista +50 tekemistä, kun et voi suorittaa podcastia 119
Lista +50 tekemistä, kun et voi suorittaa podcastia 119
Mitä tehdä, kun olet loukkaantunut niin kuin et voi ajaa. Juoksijavinkit tarkalleen kuinka tehdä siitä juokseva vamma – luettelo asioista, joita voit D
Suorita EAT REED Podcast 89 hienoin online -neuvonta sekä pahimmat podcast -recs
Suorita EAT REED Podcast 89 hienoin online -neuvonta sekä pahimmat podcast -recs
Podcast, joka kattaa parhaan ruokailuloman sekä pahimmat uudet podcast -ehdotukset – tai näytökset, jotka sekoittivat minut. Juokseva n
⚡ Shareaholicilla
.